Susah Buang Air Besar

susahBABSusah buang air besar (BAB) ada beberapa jenis misalnya buang air besar tidak setiap hari dan sudah dialami berbulan-bulan. Ada juga yang buang air besar tiga hari sekali walaupun jumlah makanan yang dikonsumsi tiap hari cukup banyak.

Ada yang susah buang air besar karena mengonsumsi makanan yang mengandung zat tanin, bersifat panas. Bisa juga seseorang sulit buang air besar saat berada di tempat baru yang kondisi WC nya tida nyaman atau asing.

Untuk mengatasi gangguan BAB harus diketahui terlebih dahulu penyebabnya. Walaupun demikian, ada beberapa titik akupuntur yang dapat digunakan secara umum untuk mengatasi buang air besar. Ada beberapa penyebab susah buang air besar antara lain karena lambung dan usus panas terhambat karena tekanan emosi, makan dan minum tidak teratur serta serangan angin kering.

Selain itu kebiasaan lain yang memberi dampak buruk bagi kesehatan tubuh adalah sulit buang air besar. Seseorang yang sulit mengeluarkan kotoran tubuhnya memiliki gangguan wasir dan infeksi saluran cerna.

Di samping itu, susah buang air besar juga dapat dipicu oleh kurangnya konsumsi makanan yang mengandung cukup serat dan vitamin penting khususnya bagi organ-organ pencernaan makanan. Serat adalah zat yang tidak dapat dicerna, tetapi sangat membantu pencernaan makanan. Serat menyebabkan feses yang dihasilkan akan lebih banyak dan feses bersifat lunak, sehingga mudah untuk buang air besar.

Kekurangan makan-makanan berserat menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Obesitas atau kegemukan juga dapat disebabkan kurang makan-makanan yang mengandung cukup serat.

Sebagai upaya pencegahan dan perawatan untuk menangani susah buang air besar, adalah :

1. Perbanyak konsumsi makanan yang kaya serat, seperti sayur dan buah-buahan

2. Minum air putih minum 2 liter air per hari atau lebih sesuai kebutuhan. Kurangi minuman yang mengandung kafein.

3. Berolahraga secara teratur jangan duduk terlalu lama sepanjang hari

4. Jangan menunda buang air besar, biasakan buang air besar setiap hari

5. Jika masih kesulitan untuk buang air besar, ambil sabun dan potong sebesat kelingking, lalu masukkan ke liang anus jika feses susah dikeluarkan

Posted in Masalah Buang air Besar atau Konstipasi, Mengatasi Masalah Buang air Besar atau Konstipasi, Obat Tradisional Mengatasi Sembelit | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mengatasi Buang Air Besar Dengan Alami

Susah buang air besar adalah kesulitan yang dialami oleh seseorang dalam mengeluarkan feses dari dalam tubuhnya karena dipicu oleh beberapa penyebab penyakit. Untuk cara mengatasi susah buang air besar secara alami bisa dilakukan dengan cara disaatbangun tidur pada pagi hari, minumlah air yang diberi air perasan jeruk nipis atauu perasan air lemon. Hal ini baik untuk membantu proses buang air besar menjadi lebih lancar. Kandungan yang ada di dalam perasan ini adalah vitamin C yang bisa membantu untuk daya tahan tubuh atau menyegarkan kulit. Air putih yang dicampur dengan sedikit jeruk lemon atau jeruk nipis memang sangat baik untuk kelancaran proses buang air besar dipagi hari, bisa dengan ditambahkan madu agar rasanya menjadi lebih enak.

Cara mengatasi susah buang air besar dengan alami adalah dengan mengonsumsi jus buah. Jus buah ini bisa dibilang wajib untuk dikonsumsi pada setiap harinya. Memilih buah yang Anda sukai, namun juga lebih baik bervariasi. Jika Anda menderita masalah sembelit atau konstipasi atau susah buang air besar, maka cara mengatasinya adalah dengan mengambil 150 gram nanas matang, kemudian ditambahkan dengan 100 gram es batu, sedikit diberi air perasan jeruk nipis dan 1 sdm madu. Blenderlah hingga halus, kemudian diminum setiap harinya hingga perut Anda dirasa lebih nyaman dan buang air besar menjadi berjalan dengan lancar.

Cara mengatasi susah buang air besar dengan alami adalah dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat. Makanan yang kaya serat ini adalah seperti buah dan sayuran. Makanan ini bisa membantu membuat feses menjadi lebih lembek dan lebih lunak sehinga proses defekasi menjadi lebih mudah dilakukan.

Pada mereka yang menderita penyakit susah buang air besar ini bisa membawa mereka mengalami masalah wasir ambeien dan  hal ini justru akan lebih menyakitkan dan lebih menyiksa lagi. Oleh sebab itulah untuk menjaga kesehatan tubuh khususnya organ pencernaan konsumsilah makanan kaya serat dan juga mengonsumsi air putih 2 liter dalam seharinya.

Posted in Masalah Buang air Besar atau Konstipasi | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Susah Buang Air Besar Secara Secara Alami

Konstipasi atau susah buang air besar adalah suatu gangguan pada saluran pencernaan dimana penderita mengalami kesulitan untuk mengeluarkan sisa-sisa pencernaan (feses). Akibatnya, feses menjadi keras dan ketika mengeluarkannya membutuhkan tenaga yang kuat. Apabila kondisi seperti ini dibiarkan bisa mengakibatkan wasir.

Penyebab konstipasi adalah kekurangan minum atau serat. Kurang beraktivitas dan berolahraga, juga menyebabkan kerja usus menjadi lamban. Kebiasaan menunda keinginan buang air besar karena tidak mau mengganggu aktivitas kerja juga bisa menjadi pemicu terjadinya konstipasi. Pada usia lanjut, umumnya ekastisitas atau aktivitas usus besar (kolon) juga sudah berkurang sehingga dapat menyebabkan konstipasi.

Kontipasi atau susah buang air besar yang tidak terlampau sering dianggap wajar. Namun jika terjadi berulang kali, Anda perlu segera periksa ke dokter karena mungkin merupakan gejala dari suatu penyakit serius seperti kanker usus besar.

Untuk mengatasi susah buang air besar secara alami, dibutuhkan pola makan yang sehat, mengandung cukup air dan serat, contohnya buah dan sayuran. Serat makanan dapat mempercepat waktu transit makanan pada saluran pencernaan. Serat juga akan meningkatkan berat feses sebagai akibat dari kemampuan mengikat air sehingga feses akan lebih mudah dikeluarkan.

Hampir semua buah dan sayuran bisa digunakan untuk terapi jus dalam mengatasi susah buang air besar secara alami dan memperlancar saluran pencernaan dan mencegah konstipasi. Buah dan sayuran tersebut antara lain alpukat, anggur, buah naga, kesemek, kiwi, mangga, manggis, melon, sawo, sirsak, srikaya, pepaya, bayam, lidah buaya, rumput laut, serta buah dan sayuran yang mengandung serat tinggi.

 

Posted in Masalah Buang air Besar atau Konstipasi | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Susah Buang Air Besar Pada Anak

Sembelit atau susah buang air besar pada anak adalah kesulitan atau kelambatan pasase (pergerakan) tinja yang berkaitan dengan keras atau lunaknya tinja dan frekuensi buang air besar. Biasanya sembelit dipengaruhi oleh diet, kompoisis tinja, pergerakan saluran pencernaan dan penyumbatan karena suatu benda.

Penyebab sembelit pada anak adalah secara fungsional contohnya tertahannya pengeluaran tinja, depresi dan fobia (takut) toilet. Nyeri waktu berhajat, contohnya lecet/luka pada anus, adanya benda asing, peradangan pada lapisan rektum, dan pemakaian pencahar yang berlbihan. Penyumbatan secara mekanis, contohnya gangguan saraf usus, penyumbatan usus bagian atas dan ketiadaan atau tertutupnya rektal sejak bayi lahir. Pergerakan kolon yang melemah, kelainan  tinja karena diet, dan pseudkonstipasi (menyerupai sembelit).

Pengobatan yang harus dilakukan pada masalah susah buang air besar pada anak adalah pengobatan kasual yaitu pengobatan untuk menghilangkan penyebab terjadinya sembelit, misal sembelit yang disebabkan obstruksi/penyumbatan pada usus bagian atas, maka pengobatannya dengan menghilangkan hambatan tersebut.  Simptomatik yaitu pengobatan untuk menghilangkan gejala sembelit misalnya dengan memberikan obat pencahar.  Konservatif yaitu tindakan yang berupa diobservasi saja, biasanya sembuh sendiri. Kebiasaan buang air besar setiap hari, kebiasaan ini dibentik dengan cara membiasakan anak untuk BAB setiap pagi saat mandi. Sikap yang baik ketika BAB, misal sikap duduk yang tegak atau jongkok yang sempurna, tidak miring ke kanan atau ke kiri. Untuk lecet atau luka pada anis, perlu diberi salep anastesi dengan kortikosteroid untuk mengurangi rasa nyeri. Atasi penyebab psikologis.

Posted in Sembelit/ Susah BAB | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Susah BAB Pada Bayi

Mengatasi susah bab pada bayi dapat dilkaukan dengan memberikan asupan makanan yang mengandung bakteri baik atau probiotik Lactobacillus Reuteri secara alami. Probiotik tersebut bisa berkontribusi menurunkan resiko sembelit pada bayi, yaitu dengan meningkatkan frekuensi BAB.

Probiotik Lactobacillus Reuteri bersifat menormalkan fungsi usus dengan disbiosis usus, yaitu dengan memfermentasikan karbohidrat lakosa atau oligosakarida yang tidak tercerna dalam usus besar untuk menghasilkan suasana asam yang menekanm pertumbuhan patogen. Selain itu, probiotik Lactobacillus Reuteri juga membantu memperbaiki motilitas usus dengan meningkatkan gerakan peristalotis usus yang membantu mengeluarkan feses.

Lactobacillus Reuteri secara alami bisa diperoleh dari ASI. Lactobacillus Reuteri secara alami ditemukan dalam ASI diberbagai negara di seluruh dunia. Lactobacillus Reuteri merupakan bagian dari mikroflora saluran cerna bayi dan anak yang berperan membatu mengatasi sembelit secara efektif, alamiah, dan aman dengan meningkatkan frekuensi buang air besar.

Selain dari ASI, untuk merangsang pertumbuhan probiotik Lactobacillus Reuteri juga bisa dilakukan dengan mencukupi kebutuhan nutrisi. Selain itu untuk tumbuh kembang yang optimal bagi bayi dan anak, nutrisi juga sangat menentukan pembentukan mikroflora usus yang sehat sehingga saluran cerna bayi dan anak tetap terjaga.

Sebagai sumber yang baik dari zat-zat gizi esensial, susu adalah sumber probiotik Lactobacillus Reuteri terbaik setelah ASI. Susu mengandung laktosa dan oligosakarida (prebiotik) yang merupakan media baik untuk pertumbuhan probiotik. Sementara sumber baik berikutnya adalah makanan berserat seperti sayur dan buah.

Pada buah-buahan, buah yang dapat mengatasi susah bab pada bayi adalah khususnya pisang, pepaya dan melon. Pada sayur khususnya bayam dna brokoli. Juga sumber lain seperti kacang-kacangan dan gandum utuh.

Posted in Mengatasi Masalah Buang air Besar atau Konstipasi | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Susah Buang Air Besar Pada Bayi

Susah buang air besar pada bayi lumrah terjadi. Khususnya bagi bayi yang tengah mendapatkan MPASI. Sembelit terjadi akibat perubahan jenis asupan makanan dari ASI ke MPASI. Apalagi jika MPASI yang diberikan rendah kadungan serat dan air. Tidak perlu cemas, selain dengan menambahkan air dan serat ke dalam makanan, tetap memberikan ASI secara optimal bagi buah hati hingga usia 2 tahun terbukti mampu mengusir sembelit tanpa bantuan obat pencahar.

Sembelit atau gangguan buang air besar (BAB) tidak hanya terjadi pada orang dewasa. Pada bayin juga dapat terjadi.  Pada umumnya keluhan perubahan jenis asupan makanan. Sembelit memang mudah terjadi. Apalagi jika MPASI yang diberikan rendah kandungan serat dan air.

Selain komposisi air dan serat yang tidak seimbang,n sembelit pada bayi bisa juga disebabkan adanya riwayat pada keluarga, ketidakseimbangan mikroflora usus atau gangguan motilitas saluran cerna bawah. Sementara untuk mengetahui sembelit pada anak bisa ditandai saat muncul rasa sakit saat BAB pada anak, tinja tidak keuar meskipun sudah mengedan selama 10 menit, frekuensi BAB kurang dari 3 kali dalam seminggu atau tinja berbentuk keras.

Sembelit memang harus diatasi, selain rasa tidak nyaman yang ditimbulkan, rasa sakit saat BAB bisa membuat anak semakin enggan BAB. Semakin sering si kecil menahan pengeluaran feses, semakin sulit feses dikeluarkan. Sehingga menyebabkan rasa nyeri, tidak nyaman, bahkan tangis pada bayi. Kondisi ini tentunya menyebabkan ibu cemas.

Meskipun susah buang air besar pada bayi  harus diatasi, sebaiknya sembelit tidak diatasi dengan memberikan obat pencahar yang berlebihan. Obat pencahar tidak akan memberikan solusi namun justru membuat anak malas dan ketagihan. Obat pencahar tidak bisa membantu akar permasalahan. Obat pencahar ini hanya bisa membuka kleb ani8s bagian luar, sementara kleb anus dalam hanya bisa terbuka secara otomatis jika kotoran dari usus besar masuk ke dalam rektum. Rektum adalah bagian bawah usus besar sebelum anus. 

Posted in Sembelit/ Susah BAB | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Obat Tradisional Mengatasi Sembelit

Sembelit atau buang air besar sebenarnya bukan penyakit, hanya merupakan gejala dari adanya suatu penyakit. Sembelit dapat disebabkan kebanyakan duduk, kurang bergerak, kurang makan sayur dan buah-buahan. Dalam keadaan normal, kita orang dewasa buang air besar 1 sampai 2 kali sehari. Terkadang ada juga buang air besarnya tidak normal yaitu 2 hari sekali bahkan terkadang ada yang sampai 1 minggu sekali. Tetapi banyak orang mengangaap remeh. Sebenarnya, susah buang air besar dapat menyebabkan kanker usus. Ada cara tradisional untuk mengatasi sembelit. Dalam mengatasi masalah sembelit dapat dilakukan dengan obat tradisional mengatasi sembelit. 

Berikut tips tradisional untuk mengatasi sembelit diantaranya adalah :

1. Nanas

Caranya, kulit buah nanas dikupas lalu dicuci dan diparut. Peraslah airnya lalu minum air nanas tersebut dan 2 kali sehari.

2. Temulawak

1 rimpang temulawak dicuci. diparut lalu diperas. Air perasan tersebut diberi sedikit asam jawa dan gula aren. Lalu diaduk, disaring dan minum sekali sehari

3. Ngokilo

Ambil setengah genggam daun ngokilo lalu dicuci. Rebus daun ngokilo dengan 2 gelas air sampai air tinggal setengah. Air rebusan ngokilo ini diminum sekaligus sekali sehari

4. Sering memakan buah pepaya matang atau minum jus tomat

5. Campurkan bangle 1 jari + lempuyang 1 jari + jahe 1/2 jari + kencur 1 jari, semua diiris halus, lalu diberi 1 cangkir air masak. Minum sebelum tidur dan habiskan minuman tersebut.

6. Campurkan asam trengguli 50 gram + papare 5 gran + semanggi 25 gram + temulawak 4 gram + pegagan diperut + pupus pepaya 5 gram + lempuyang pahit di parut 20 gram + daun saga manis 15 gram = daun jintan 20 gram + daun meniran 10 gram + kelembak 30 gram, semua direbus dengan air 3 gelas hingga menjadi setengahnya. Untuk diminum 2 kali dalam sehari.

Sembelit bisa terjadi pada usia anak-anak. Penyebabnya bisa bermacam-macam, misalnya: kurang makan buah, sayur dan minum air, atau terlalu banyak makan yang berlemak. Berikut ini beberapa tips untuk meredakan sembelit pada si kecil :

  • Pastikan si kecil mengonsumsi sayuran.
  • Beri banuak minum air putih dan jus buah encer
  • Perbanyak asupan buah dalam menu hariannya.
  • Jika si kecil belum terbiasa ke toilet, sekali ini biarkan dia buang air besar (BAB di celana). Memaksanya ke toilet akan membuatnya semakkin tertekan, dan menahan BABnya.
  • Pijat perutnya dengan lembut. Sebelumnya olesi dengan baby oil, minyak telon, atau minyak kayu putih. Pijatan yang lembut akan membantunya mengurangi rasa sakit.
  • Jika si kecil sudah mulai makan makanan tambahan, beri dia bubur buah.
  • Konsultasi ke dokter jika sembelit tak kunjung sembuh.
Posted in Obat Tradisional Mengatasi Sembelit | Tagged , , , , , | Leave a comment

Sembelit Atau Konstipasi

Sembelit atau konstipasi adalah keadaan dimana kotoran atau feses mengalami pengerasan sehingga sulit dibuang. Bisa juga pada saat buang air besar terasa sakit sekali. Ada beberapa penyebab yang mengakibatkan konstipasi diantaranya adalah perubahan pola makan, akibat efek samping obat obatan, hormonal atau akibat adanya kelainan anatomis pada saluran pencernaan.

Gerakan peristaltis (Gerakan otot-otot usus) dari otot-otot dinding usus besar menggerakan feses dari saluran pencernaan menuju ke rektum (mendorong kotoran sampai ke rectum). Pada rektum terdapat bagian yang membesar yang biasa disebut ampulla yang menjadi penampungan feses sementara.

Sistem saraf yang mempengaruhi otot-otot pada dinding rektum dapat membuat suatu rangsangan untuk mengeluarkan feses keluar tubuh. Jika tindakan pembuangan terus ditahan atau dihambat maka feses dapat kembali ke usus besar yang menyebabkan air pada feses kembali diserap, dan feses menjadi sangat padat. Bila waktu yang agak lama buang air besar tidak dapat dilakukan dan feses terus menerus mengeras, susah buang air besar dapat terjadi.

Sementara, bila ada infeksi bakteri atau virus di usus maka secara cepat usus akan bereaksi untuk segera mengeluarkan feses.akibatnya, usus kurang mendapat cairan dan feses yang dikeluarkan lebih encer sehingga perut terasa cepat mulas dan terjadinya pembuangan feses tanpa diduga sebelumnya yang kemudian disebut diare.

Ketika rektum telah, maka akan ada tekanan yang terus meningkat didalam rektum yang menimbulkan rangsangan untuk buang air besar lalu feses akan didorong menuju ke saluran anus. Di anus terdapat otot sphinkter, otot sphincter itulah akan mempenuh membuka lubang anus untuk mengeluarkan feses.

Sembelit konstipasi dapat menyerang siapa  saja, tidak terkecuali bayi dan lansia. Penyebab terjadinya sembelit bermacam-macam, diantaranya kurang mengonsumsi serat, dehidrasi dan kurang aktivitas. Sembelit dapat dicegah dengan meningkatkan konsumsi serat dan cairan dalam menu sehari-hari. Misalnya, mengonsumsi buah dan sayuran dalam bentuk jus. Buah dan sayuran yang dapat digunakan untuk mencegah dan mengatasi  sembelit diantaranya pepaya, jeruk, mangga, kesemek, buah naga, anggur, avokad, manggis, melon, sirsak, kiwi dan bayam.


Posted in Sembelit/ Susah BAB | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Mengatasi Masalah Buang Air Besar

Masalah Buang Air Besar (BAB) atau konstipasi, sering dialami oleh orang dewasa, wanita hamil, anak balita, bahkan anak yang masih bayi kecil. Masalah buang air besar merupakan kelainan pada sistem pencernaan dimana seorang manusia mengalami pengerasan feses  yang terlalu over sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat menimbulkan kesakitan yang hebat pada penderitanya. Masalah buang air besar yang cukup hebat disebut juga obstipasi. Dan obstipasi yang cukup parah dapat menimbulkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya. Mengatasi masalah buang air besar dapat dilakukan dengan banyak cara. 

Frekuensi normal buang air besar setiap manusia berbeda satu sama lain, mungkin antara tiga kali sehari sampai sekali sekali setiap tiga hari. Karena itu orang disebut menderita konstipasi bila buang air buang besar terhambat diluar kebiasaan. Masalah yang cukup hebat juga dengan obstipasi. Dan obstipasi yang cukup parah dapat menimbulkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya.

Umumnya masalah buang air besar yang terjadi masih wajar dan bukan keadaan serius. Tapi, penderita harus bisa membedakan dari perubahan kebiasaan buang air besar yang mencolok dan terus menerus, yang mungkin adalah salah satu tanda penyakit yang serius seperti kanker colon (usus besar)

Berikut gejala-gejala masalah buang air besar adalah :

1. Terhambatnya buang air besar diluar kebiasaan yang normal
2. Kesulitan buang air besar, yang ditandai dengan harus mengejan
3. Bentuk fases kecil, kering dan keras
4. Perut kembung dan berasa tidak enak
5. Banyak gas terkumpul di usus dan sering kentut
6. Diare yang sangat cair (karena hanya cairan yang bisa melewati hambatan kotoran)

Faktor yang menyebabkan sembelit atau konstipasi adalah menahan buang air besar. Sembelit juga bisa terjadi kalau usus besar keracunan, yang menyebabkan kurangnya koordinasi diantara fungsi otot-otot dan urat-urat syaraf dari usus besar dan perut, yang terjadi karena sering memakan makanan yang sudah diproses atau yang tidak berserat yang menyebabkan pergerakan perut atau pembuangan tidak normal. 

Posted in Sembelit/ Susah BAB | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment